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Alongamento rápido - 10 minutos | Quadril e Pernas
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Alongamento/fortalecimento de pernas e coluna + relaxamento guiado
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Yoga Para FLEXIBILIDADE NAS PERNAS: Alongar e Ver Resultados!
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Aula rápida de FLEXIBILIDADE: Abertura de Quadril e Alongamento
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Aula de Alongamento para inciantes: Faça isso todos os dias para ficar mais flexível!
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Yoga para Flexibilidade ABERTURA DE QUADRIS e alongamento para PERNAS, COSTAS e PEITO
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ALONGAMENTO E MOBILIDADE ANTES DO TREINO DE PERNAS | AUMENTE SUA FLEXIBILIDADE DE MEMBROS INFERIORES
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Yoga para FLEXIBILIDADE e MOBILIDADE: Melhorar a Postura e Alongar o corpo todo
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Alongamento e Mobilidade Abertura de pernas (espacate)
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Yoga para Flexibilidade das Pernas e Panturrilhas | Pri Leite
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Mais Flexibilidade em 10 Segundos
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3 Formas de MELHORAR seu ALONGAMENTO DE POSTERIOR
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Como Melhorar a Flexibilidade/Elasticidade das Pernas Para Chutar mais Alto
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Alongamento/Mobilidade - Quadril | 18minutos
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Yoga para Flexibilidade | Alongamento para PERNAS e QUADRIS
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ROTINA DE FLEXIBILIDADE NÍVEL BÁSICO/ INICIANTE | Luiza Corti
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4 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR FLEXIBILIDADE DE PERNAS | Treino para encurtamento de coxa
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Desafio Flex em 5: Flexibilidade nas pernas (Alongamento Rápido!)
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